by

Berbagai Macam Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuh

Berbagai Macam Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuh

Berbagai macam manfaat minum kopi, meminum secangkir kopi menjadi hal yang biasa di lakukan pada kehidupan sehari-hari. Selain rasa dan aromanya yang khas, kopi juga mempunyai manfaat yang banyak dan beragam untuk kesehatan atau kecantikan. Kebiasaan minum kopi merupakan hal yang lumrah di kalangan masyarakat. Banyak orang yang memulai hari dengan secangkir kopi hangat.

Kemudian di siang hari, kita juga sering menjumpai orang yang membeli ice coffee di sela-sela kegiatannya. Terlebih lagi pada saat ini tren kopi kekinian sedang naik daun, dan kopi menjadi lebih dekat dengan masyarakat terutama di kalangan anak muda. Kopi dikenal sebagai minuman untuk menghilangkan rasa kantuk dan bisa meningkatkan kefokusan. Selain itu, manfaat dari kopi cukup banyak termasuk untuk kecantikan kulit dan wajah. Berikut merupakan beberapa manfaat dan penjelasan dari mengkonsumsi kopi :

Kandungan Kopi

Sebelum mengetahui beragam manfaat dari kopi, tidak ada salahnya jika kita membahas kandungan kopi terlebih dahulu. Didalam 100 gram kopi bubuk instan ternyata mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh. Nutrisi tersebut antara lain adalah air, energi, protein, lemak, karbohidrat, abu, kalsium, fosfor, besi, natrium, kalium, tembaga, riboflavin, dan niasin.

Sementara itu selain mengandung kafein, kopi juga memiliki beberapa kandungan yang berperan penting bagi kesehatan. Kandungan-kandungan tersebut antara lain :

  • Dicaffeoylquinic Acid : merupakan salah satu antioksidan yang berperan penting untuk menangkal radikal bebas.
  • Ethyphenol : berperan memberikan aroma yang khas pada kopi.
  • Quinic Acid : berperan dalam memberikan rasa asam pada kopi.
  • Dimenthyl Disulfide : zat ini sering dijumpai saat biji kopi masih belum kering dan disangrai.
  • Niacin : zat senyawa ini sebenarnya kurang baik untuk tubuh karena bisa menyerap vitamin-vitamin dari dalam tubuh. Maka dari itu, tidak dianjurkan minum kopi terlalu banyak.
  • Acetylmethylcarbinol : zat yang memberikan rasa gurih pada lidah.
  • Trigoneline :¬† berfungsi untuk melindungi gigi.
Baca Juga  Cara Buat Keripik Salak yang Renyah dan Gurih Ala Rumahan

Manfaat Kopi untuk Kesehatan

berbagai macam manfaat kopi bagi kesehatan tubuh

 

Dari beberapa kandungan kopi tersebut, maka tidak heran jika kopi memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Anda bisa saja menjual kopi dengan usaha lain seperti cara bisnis bawang goreng. Berikut merupakan berbagai macam manfaat kopi untuk kesehatan antara lain :

1. Terhindar risiko diabetes

Menurut teori, mengonsumsi kopi bisa menurunkan risiko diabetes mellitus tipe 2. Namun untuk benar-benar mendapatkan manfaat kopi ini, pastikan Anda tidak terlalu banyak menggunakan gula saat minum kopi. Akan lebih baik jika gula yang Anda gunakan yaitu gula jagung yang merupakan gula untuk mencegah diabetes.

2. Mengurangi risiko penyakit parkinson

Kafein yang ada dalam kopi ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan risiko pada orang yang mengidap parkinson. Pada penderita penyakit parkinson, kafein berperan dalam mengontrol gerak tubuh agar lebih baik.

3. Menurunkan risiko penyakit alzheimer

Manfaat kopi lainnya yaitu bisa mencegah terjadinya risiko penyakit alzheimer. Kandungan kafein di kopi ternyata bisa melindungi serta mencegah penyakit ini. Sebuah study menyebutkan bahwa wanita berusia 65 tahun ke atas yang rutin mengkonsumsi kopi memiliki risiko lebih rendah untuk mengidap demensia.

4. Meningkatkan performa saat olahraga

Kafein yang ada pada kopi ternyata dapat meningkatkan performa pada saat olahraga. Kafein juga bisa melancarkan peredaran darah kekuatan otot, kebugaran jasmani, kekuatan dan mengurangi rasa nyeri. Sehingga kopi bisa membuat olahraga akan lebih efektif.

5. Mengurangi peradangan

Manfaat kopi selanjutnya yaitu bisa mengurangi peradangan. Kandungan polifenol yang merupakan salah satu antioksidan dan dipercaya bisa mengurangi peradangan yang ada didalam tubuh. Antioksidan tersebut bisa mengurangi radang yang dapat memicu berbagai penyakit seperti sindrom metabolik, diabetes, hingga obesitas.

Baca Juga  Jualan Apa Yang Cepat Laku Dan Menguntungkan Di Masa Kini

Manfaat Kopi untuk Kecantikan

Selain memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, kopi juga ternyata sangat bermanfaat bagi kecantikan kulit dan wajah. Berikut berbagai macam manfaat kopi bagi kecantikan :

  • Mencegah penuaan dini.
  • Melindungi kulit dari sinar matahari langsung.
  • Mengatasi masalah jerawat.
  • Mengangkat sel kulit mati.
  • Menenangkan kulit.

Manfaat Kopi untuk Wanita :

  • Meningkatkan energi dan mood.
  • Mencegah kanker.
  • Mencegah depresi.
  • Mencegah penyakit liver.

 

News Feed